[책] 그 남자네 집

그 남자네 집

- 박완서 저

어느 공간에 가면 누군가를 생각나게 하는 장소가 있게 마련이다.

이 책의 시작도 그러하다.

나이를 먹은 주인공이 후배의 집 구경을 갔다가 50년 전 첫사랑인 그 남자가 살았던 기와집이 아직까지 남아 있다는 것을 발견하면서 소설의 이야기는 시작된다.

시대의 흐름에서 밀려났지만 여전히 건재하게 남아 있는 기와집은 그 남자에 대한 기억으로 주인공을 이끌어간다. 50년 전 어머니의 외가쪽 친척인 그 남자네가 주인공이 사는 동네의 기와집으로 이사를 오고, 겨울 저녁 퇴근하는 전차에서 우연히 마주쳐 서로 집안의 안부를 물으면서 그 남자와의 인연은 시작된다. 그들은 1950년대 폐허의 서울 거리를 누비며 구슬처럼 빛나는 겨울을 보내지만 여러 가지 현실에 부딪히게 되고, 결국 주인공은 은행원인 민호와의 결혼을 결심하며 그 남자에게 이별을 선언하는데….

미시적 리얼리즘의 농밀한 압축과 일상과 일탈에 대한 팽팽한 대비, 특유의 입심으로 풀어낸 감칠맛 나는 이야기를 통해 순수한 첫사랑에 대한 지나간 기억을 되살려 주는 소설이다.

< 본문 중에서 >

*  첫사랑이란 말이 스칠 때마다 지루한 시간은 맥박 치며 빛났다. 그 남자를 다시 만나기까지는 일주일이나 남아 있었지만 오래간만에 맛보는 기다림의 시간은 황홀했다. 무엇을 입고 나갈까, 첫사랑이 긴 치마를 허리띠로 동여매고 시장바구니를 들고 나타난다면 얼마나 실망할까. 나 또한 그 남자가 첫사랑이거늘. 그건 첫사랑에 대한 예의가 아니었다. 나는 이것저것 좋은 나들이옷을 꺼내입고 거울 앞에서 나를 비춰보았다. 어떤 옷은 점잖아 보이고, 어떤 옷은 촌스러워 보이고, 간혹 요염해 보이는 옷도 잇었다. 다 마음에 들지 않았다. 그 남자가 나에게 해준 최초의 찬사는 구슬 같다는 것이었다. 나는 다시 한번 구슬같은 처녀이고 싶었다.

* 그래, 실컷 젊음을 낭비하려무나. 넘칠 때 낭비하는 건 죄가 아니라 미덕이다. 낭비하지 못하고 아껴둔다고 그게 영원히 네 소유가 되는 건 아니란다. 나는 젊은이들한테 삐치려는 마음을 겨우 이렇게 다둑거렸다.

누구에게나 첫사랑은 있다.
올해 들어 첫사랑의 추억을 떠올릴만한 소재들이 많이 나타났다.
영화 건축학개론이 그랬고, 봄에 한참 많이 들었던 버스커버스커의 노래가 그랬고,
'그 남자네 집' 이 책 또한 첫사랑을 생각나게 만들었다.

'그 남자네 집'은 첫사랑에 대한 감정들이 표현된 소설이다.

그리워 하기도 하고 설레기도 하고 추억속에만 묻어 두고 싶기도 하고 그냥 떠나보내고 싶은 감정들이 나타나있다.
내가 생각하기에 첫사랑은 첫사랑 그대로의 모습 그대로 남는것이 가장 아름다운 모습인 것 같다.

 



[맛집] 쟁반짜장이 맛있는 집 신가동 유향!

신가동에 맛있는 중국집이 있다해서 찾아간 곳 " 유향 "
도착 했을때가 일요일 12시 쯤이었는데, 기다리는 줄이 꽤 길었다.
이 집은 항상 기다려야 한다고 한다.
기다리는 동안 메뉴판을 보면서 멀 먹을지 결정!
짬뽕이 유명하다지만, 난 짜장면을 더 좋아해서 쟁반짜장과 탕수육으로 결정!!
주문한 음식이 나오기전 서비스로 군만두가 나온다.

유향 쟁반짜장 2인분.

가격은 12,000원.

다른곳에 비해 정말 양이 많다.

해물이 듬뿍듬뿍 들어있다.

탕수육 소 15,000원.

탕수육도 양이 많았다.

3명이서 가서 정말 배터지게 먹고 나왔다.

그래도 다 못먹었다는 ㅜㅜ

탕수육보다는 쟁반짜장이 더 맛있었다.

다음엔 다른 메뉴를 먹어봐야징~~

< 유향 >

* 주소 : 광주광역시 광산구 신가동 983-7번지

* 전화번호 : 062-954-9530

둘째, 넷째 주 월요일은 휴무

주차장은 부족하니 근처에 알아서 대야함..;;;

[책] 누구나 10kg 뺄 수 있다

누구나 10kg 뺄 수 있다
(국내 유명 인사들의 비만 주치의 유태우 박사의 다이어트 코칭 북)

- 유태우 저

3년 전쯤인가? 이 책을 읽고 다이어트에 성공했다.

하지만 지금은 몸무게가 다시 제자리로 와버렸다. ㅜㅜ

올 여름을 대비해서 다시 다이어트 고고씽~을 외치며 이 책을 다시 읽게 되었다.

건강과 외모를 모두 얻을 수 있는 체중은 정상 체중보다 5kg 정도가 적은 체중이라고 한다. 5kg 빼는걸 목표로 잡고 다시 한 번 도전해보자!!

* 유태우다이어트 성공 10계명

1. 6개월 감량 목표를 세운다.
2. 하루 1시간 충분히 휴식한다. 휴식할 때는 신체적 휴식뿐 아니라 두뇌 활동까지도 중지시켜 무념무상, 아무런 생각도 하지 않는다.
3. 저녁 약속을 하지 않는다.
4. 큰 행사나 일주일 이상의 여행은 6개월 뒤로 미룬다. 불가능하다면 차라리 다어이트 계획을 뒤로 미룬다.
5. 6개월 동안 술을 끊는다. 절대 거절할 수 없는 술자리라면 밥도 국도 안주도 안 된다. 오로지 술만 마신다.
6. 회식을 연극이나 영화 관람, 볼링 등 문화 활동으로 대체한다.
7. 운동은 몸이 허락하는 선에서 가볍게만 한다. 30분 정도가 적당하고 평소 많이 걸으려고 애쓸 필요 없다.
8. 상체 근력 운동(팔 굽혀 펴기, 야령 또는 역기들기, 윗몸 일으키기 등)을 일주일에 2~3회 20~30분 정도 한다.
9. 어떤 운동이든지 새로 배우지는 말며, 쉬는 시간이나 자는 시간을 쪼개서 운동하지 않는다.
10. 일단 시작하면 끝장을 본다. 부득이 중간에 쉬었다면 멈춘 자리에서 다시 시작한다.

* 정상체중 여성의 효과적인 운동 및 관리법

정상체중인 여성이 3개월에 5kg를 빼는 방법도 6개월에 10kg 빼는 방법과 거의 비슷하다. 단지 3개월 동안만 시행하면 되는데, 이 경우 해당되는 몇 가지 특이 사항이 있다.

첫째, 운동을 좀 더 강하게 하기 위해 휴식 시간을 20%로 늘리라는 것이다.
휴식을 늘리지 않고 운동만 늘리면 얼마 가지 못해 금방 실패하게 된다.
여성의 몸은 지방이 많고 근육량이 매우 적기 때문에 체중 감량 시 같이 빠져나가는 근육의 양이 아무리 적더라도 몸에는 큰 영향을 미칠 수 있다. 따라서 운동의 강도를 높여 근육은 거의 빠져나가지 않고 지방만 빠져나가게 해야 한다.

운동은 빨리 걷기, 등산, 수영 진짜 자전거타기 등 숨이 차는 유산소 운동을 기본으로 아령, 팔굽혀 펴기, 윗몸 일으키기, 헬스클럽 기구 운동 등 상체 근력 강화 운동과 체조, 에어로빅, 요가, 필라테스 등 유연성 운동을 첨가하는 것이 좋다. 무슨 운동을 하든 매일 해야 하고, 하루 30분 이상 1시간까지 하면 된다.

둘째, 감량 시작후 2~3개월 동안 얼굴이 약간 상해 보이는데, 이에 개의치 말라는 것이다.

체중을 감량하는 여성들의 소원이 얼굴을 그대로 있고 뱃살만 빠졌으면 하는 것이겠지만, 얼굴에 약간 주름이 생길수록 체중 감량은 더 잘된다. 2개월만 참으면 상한 얼굴도 더 젊게 회복 된다는 사실을 체중 감량을 끝내고 나서 확인할 수 있다.

셋째, 이러한 여성들에게는 변비 증세가 더 잘 온다는 것이다.

초반에 변비가 오더라도 '변비약을 먹는다, 유산균을 먹는다'하며 서두르지 않는 것이 좋다. 이것은 대장으로 가는 음식량이 적어지면서 오는 일시적인 현상으로 그냥 놔두면 낫게 마련이다. 체중 감량 초반에는 배변을 일주일에 한 번 한다고 해도 전혀 비정상이 아니며, 이 또한 시간이 지날수록 점점 좋아진다. 그래도 걱정이 되면 앞서 제안한 하루 생야채 3개 더 먹기를 좀 더 적극적으로 실천해 본다.

※  정리

- 운동을 좀 더 강하고 길게 한다. 감량 중 생기는 얼굴 주름과 변비에 놀라지 마라.

3개월에 5kg 빼기 도전!

이번엔 제발 실패하지 말기를....!!

성공을 부르는 습관 플래너 쓰기

매년 초가 되면 다이어리나 플래너를 쓰기 시작하는 사람들이 많다. 하지만 작심삼일이 되기 일쑤. 스케쥴 관리는 물론, 자기 관리까지 할 수 있는 효과적인 플래너 쓰기 방법을 알아본다.

플래너의 기본, 시간 관리

 플래너를 쓰는 사람들의 가장 기본적인 목표는 시간 관리를 잘하는 것이다. 하지만 막상 그 이유를 물으면 명확한 이유를 대지 못하는 경우가 많다. 이렇게 목표가 뚜렷하지 않기 때문에 꾸준히 플래너를 쓰지 못하고 중도 포기하는 것이다. 일단 시간을 아껴서 진정으로 하고 싶은 일을 찾보자. 그 일을 하기 위해 시간을 쪼개어 아낀다고 생각하면, 연말까지 포기하지 않고 플래너를 쓸 수 있을 것이다.

플래너로 메모하는 습관을 기르자

 메모하는 습관의 효과는 이미 잘 알려져 있다. 하지만 습관이 되어 있지 않으면 막상 메모를 하는 것도 쉬운 일이 아니다. 플래너는 항상 소지하는 것이기 때문에 메모하는 습관을 기르는 좋은 수단이 될 수 있다. 또한 단순히 메모를 하는 것에 그치는 것이 아니라 그것을 활용할 줄 알아야 의미 있는 메모가 될 것이다. 몇가지 메모의 기술을 제안한다.

소홀하기 쉬운 자기 관리도 확실하게!

 바쁜 일상 속에서 업무나 학업 외적인 자기 관리, 즉 취미, 건강, 행복, 미래에 대한 관리에 소홀 해지기 쉽다. 플래너에 자기 나름의 관리 분야를 적자. 예를 들어, 건강에 관심을 두고 싶다면 '건강'이라고 쓰고 그것을 위한 구체적인 실천 방법인 '달리기', '헬스'등을 적어 두는 것이다. 또 살다 보면 사람들과 연락을 주고받는 것도 차일피일 미루기 쉬운데, 이런 것도 미리 계획해서 플래너에 적어 두면 효과적으로 인맥을 관리할 수 있다.

[책] 데일카네기의 인간관계론 - 자기계발의 정석, 인간관계론의 고전!

 

데일 카네기의 인간관계론

- 데일 카네기 저

 

자기계발의 정석, 인간관계론의 고전!

『데일 카네기의 인간관계론』은 데일 카네기의 저서

《'친구를 만들고 사람들을 설득하는 법(HOW TO WIN FRIENDS AND INFLUENCE PEOPLE)》의 원본을 완역한 책이다. 인간관계에서 나타나는 심리와 스트레스를 분석하고 인간 관계론을 체계화하여, 사람의 마음을 얻는 인간관계에 대한 방향과 원칙을 담아냈다. 인간관계가 좌우하는 인생의 성공과 행복, 그리고 그 본질에 대한 날카로운 통찰을 바탕으로 친구를 만드는 법과 다른 사람들을 설득하는 방법을 위주로 이야기를 풀어나간다. 인간관계의 핵심 비결, 사람을 다루는 기본적인 테크닉, 환영받는 사람이 되는 비결, 사람들의 호감을 얻는 방법, 상대를 변화시키는 방법, 행복한 가정을 만드는 비결 등도 담겨 있다.

요즘엔 스마트폰 어플 덕분에 책을 조금이나마 읽게된다.

데일 카네기의 인간관계론도 이북으로 읽었지만 소장용으로 구입해야겠다.
이 책은 몇 달에 한 번씩 꾸준히 읽어야겠다.

* 사람을 다루는 기본적인 기술
1. 상대방에게 비판, 비난, 불평을 하지 마라.
2. 솔직하고 진지하게 칭찬하라.
3. 다른 사람들의 강한 욕구를 불러일으켜라.

 

* 사람들이 당신을 좋아하게 만드는 6가지 비결
1. 타인에게 진정한 관심을 가져라.
2. 미소 지어라.
3. 상대방에게 이름은 그의 어떤 말보다도 달콤하고 중요한 말이라는 것을 명심하라.
4. 상대방의 이야기를 잘 들어주는 사람이 되라. 상대방이 자신에 대해 이야기하도록 격려하라.
5. 상대의 관심사에 대해 이야기하라.
6. 상대방이 스스로 중요한 사람이라고 느끼게 만들어라.

 

* 상대방을 설득하는 12가지 비결
1. 논쟁에서 이기는 유일한 방법은 논쟁을 피하는 것이다.
2. 상대방 의견을 존중하라. 절대로 틀렸다고 말하지 마라.
3. 잘못을 했으면 신속하고 확실하게 인정하라.
4. 우호적인 태도에서 출발하라.
5. 상대방이 신속하게 '네'하고 답하도록 이끌어라.
6. 상대방으로 하여금 많이 이야기하게 만들어라.
7. 상대방에게 당신의 생각을 상대방 자신의 생각인 것처럼 느끼게 만들어라.
8. 상대방의 입장에서 사물을 보도록 진심을 다하라.
9. 상대방의 생각과 욕구에 공감하라.
10. 상대방의 고결한 동기에 호소하라.
11. 당신의 생각을 극적으로 연출하라.
12. 도전 정신을 불러일으켜라.

 

* 감정을 상하게 하는 일 없이 상대를 변화시키는 9가지 비결
1. 칭찬과 진실된 감사의 인사로 시작하라.
2. 상대방의 실수를 간접적으로 알아차리게 하라.
3. 상대방을 탓하기 전에 자신의 실수에 대해 먼저 말하라.
4. 직접적인 명령 대신 질문을 하라.
5. 상대방의 체면을 세워줘라.
6. 작은 발전에 대해 칭찬하고 모든 발전에 대해 칭찬하라.
진심으로 인정해주고, 칭찬을 아끼지 마라.
7. 상대방에게 부응할만한 훌륭한 명성을 제공하라.
8. 격려하라. 고쳤으면 하는 잘못은 쉽게 고칠 수 있는 것처럼 대하라.
상대방이 했으면 하는 행동이 쉬운 것처럼 보이게 하라.
9. 상대방이 당신이 원하는 바를 기쁜 마음으로 하게 하라.

 

* 가정을 행복하게 만드는 7가지 비결
1. 절대, 절대 잔소리하지 마라.
2. 배우자를 바꾸려고 하지 마라.
3. 비난하지 마라.
4. 진심이 담긴 칭찬을 하라.
5. 작은 관심을 기울여라
6. 예의 바르게 행동하라.
7. 결혼에 있어서 성적인 측면을 다룬 좋은 책을 읽어라.

 

이 책은 인간관계에 대해 많이 이해할 수 있는 책이다.

평소 사람들과의 인간관계는 나쁘지 않다고 생각하고 있던 나였지만,

나 자신에 대해 다시 한번 생각해 보게 만든 책이였다.

사람들과의 인간관계가 어려운 사람들,

사회에 첫 발을 내딛는 사람들은 한번씩 읽어보면 좋겠다.

 

이 책엔 명언들이 많이 나온다.

- '타인을 비판하지 말라. 그러면 너도 비판 받지 않을 것이다'

- 상대방을 자신의 뜻대로 설득하고 싶다면 먼저 당신이 그의 진정한 친구임을 확신시켜라.
친절함과 우호적인 접근, 찬사가 고함치고 화내는 것보다 훨씬 쉽게 사람의 마음을 돌릴 수 있다. 링컨이 한 말을 명심하라. '꿀 한 방울이 쓸개즙 한통보다 훨씬 더 많은 파리를 잡는다.'

- 만약 이 책을 읽고 당신이 한 가지 결실을 얻는다면,

즉 항상 다른 사람의 입장에서 생각하고 자신의 관점과 마찬가지로
다른 사람의 관점에서 사물을 보게 된다면 당신의 일생에서 큰 전환점을 맞이하게 될 것이다.

- 리랜드 포스터 우드는 자신의 저서 [가정에서 함께 자라기]에서 이런 말을 한다.
"결혼의 성공은 이상형을 찾는 문제 그 이상이다. 자신도 상대방의 이상형이 되어야 하는 문제가 걸린 것이다."

 

* 이 책에서 최대의 효과를 얻는 9가지 제안
1. 인간관계의 원칙을 익히겠다는 진지하고 적극적인 욕구를 계발하라.
2. 다음 장으로 넘어가기에 앞서 각 장을 두 번씩 읽어라.
3. 읽는 것을 자주 멈춰가면서 각 제안을 어떻게 적용시킬 것인지 계속해서 스스로 질문하라.
4. 중요한 부분에 밑줄을 그어라.
5. 매달 이 책을 다시 읽어라.
6. 기회가 있을 때마다 이 원칙들을 적용하라. 이 책을 일상의 문제를 해결하는 실용 지침서로 활용하라.
7. 당신이 이 원칙들을 어길 때마다 친구에게 벌금을 냄으로써 이를 활기찬 게임으로 승화시켜라.
8. 매주 당신이 이뤄 낸 진전을 확인하라. 당신이 어떤 실수를 저질렀는지, 어떤 성과를 이뤘는지, 그리고 미래를 위해 어떤 교훈을 깨달았는지 확인하라.
9. 이 책 뒤에 있는 일지에 당신이 여기 있는 원칙을 언제, 어떻게 적용했는지 기록하라.

 



[맛집] 상무지구 봉추찜닭

상무지구에 있는 봉추찜닭. 이건 소짜리다. 둘이 먹기 알맞은 양.

적당히 맵고 적당히 달다.

닭을 다먹고 난후 양념에 밥을 비벼먹으면 맛있다.

단, 양념을 다 넣으면 짜니깐 적당히 덜어야한다.

광주에는 세군데가 있다. 상무점. 전대점. 충장점.

이 곳은 올때마다 느끼지만 젓가락, 숟가락이 너무 무겁다..ㅜㅜ

< 봉추찜닭 광주상무점 >

* 주소 : 광주광역시 서구 치평동 1223-1

* 전화번호 : 062-371-6981

[맛집] 넓으실. 전라도 한정식집

오랜만에 평일 낮에 시간이 되었다.
이런 날에는 점심 특선을 먹어야 해! 하면서 찾아간 곳. 첨단에 있는 "넓으실"
저녁에는 메인메뉴를 꼭 시켜야 한다기에.. (그러면 가격이 살짝 부담이 되닝,,)

위치가 변두리 쪽에 있어도 맛집이라하면 사람들은 다 찾아온다.
넓으실을 가는 길목은 좁은 골목이다.
골목안으로 조금만 가면 넓으실 식당이 바로 보인다.
주차장은 1주차장, 2주차장까지 있으니 주차 걱정은 안해도 된다.

내가 먹은 메뉴는 점심특선인 점심한정식.

1인에 15,000이지만 2인은 18,000이다.

(주말, 공휴일 제외)

상을 아예 통째로 들고오신다.

아무래도 점심특선이기에 모든 메뉴들이 조금씩 나온다.

먼저 먹으라 말해주신 오리죽(탕?). 입맛을 돋구기에 참 맛있었다.

족발, 회무침, 숯불로구운 돼지고기, 떡갈비 등등

육류를 좋아해서 그른가 고기는 다 맛있었다.

식당안과 밖은 한국적인 느낌이 물씬 풍긴다.
마당에는 장독대가 있고, 식당안 분위기도 토속적인 느낌이다.
음식맛도 좋고 직원분들도 친절했다.
이런 분위기라면 외국손님을 접대해도 좋을 것같다.
한국의 맛과 분위기를 한곳에서 느낄 수 있으닝~
다음엔 저녁에 가서 메인메뉴를 먹어보겠어~!!


< 넓으실 >

손님접대 할만한곳. 상견례하기 좋은곳.

* 주소 : 광주광역시 북구 대촌동 531-1번지

* 전화번호 : 062-972-8201